Fysiotherapie na Corona / COVID-19

Uw klachten

Mensen met restklachten na het Corona/COVID-19 virus (longziekte CALD) kunnen voor revalidatie terecht bij de long-fysiotherapeut. Deze patiënten kunnen nog lange tijd longklachten ervaren zoals benauwdheid, kortademigheid en/of vermoeidheid. 

Patiënten met longklachten na een doorgemaakte Corona/COVID-19 kunnen baat hebben bij een een multidisciplinaire aanpak volgens de “herstelzorg Covid19” richtlijn. Dit trainingsprogramma duurt 6 maanden met een mogelijke verlenging van 6 maanden.

Bekend is dat ex-Corona-patiënten, na een ziekenhuisopname of na een thuis-doormaak, te maken hebben met spierzwakte en conditie verlies. Veel patiënten merken dat het gestructureerd opbouwen van de spierkracht en conditie onder begeleiding van een longfysiotherapeut verbetering geeft in ervaren klachten. Activiteiten in het dagelijks leven kunnen weer worden opgebouwd.

Het aanleren van goede ademhalingstechnieken is ook erg belangrijk bij de door Corona ontstane (long)klachten. Deze ademhalingsoefeningen, die gericht zijn op ademhalingstechniek en ontspanning, kunnen de kortademigheid verminderen.

Onze long-fysiotherapeuten hebben diverse (bij)scholingen gedaan op het gebied van longklachten. Dit betekent dat zij al veel ervaring hebben met revalidatie en het maken van individuele oefenschema’s gericht op mensen met longklachten. Afgelopen periode hebben zij zich verdiept in de medische kenmerken van Corona/COVID-19, de aanbevelingen die zijn gedaan voor fysiotherapie bij Corona/COVID-19 in het ziekenhuis en in de eerstelijns-praktijk na Corona.

Heeft u een vraag over uw klachten na Corona en zou u graag hulp krijgen bij het opbouwen van uw activiteiten of het opvangen van uw kortademigheid? Maakt u gerust een afspraak bij een van de long-fysiotherapeuten van PMC Impact.

Informatie onderzoek COVID-19 paramedische herstelzorg

De minister van medische zorg heeft besloten om vanaf 15 februari 2021 eerstelijns paramedische herstelzorg-COVID tijdelijk en onder voorwaarden op te nemen in het basispakket. Mensen die tijdens hun herstel van COVID-19 ernstige klachten of beperkingen ervaren, krijgen de herstelzorg vergoed onder de voorwaarde dat zij meewerken aan een medisch-wetenschappelijk onderzoek, waarmee de ervaringen van deze zorg in kaart worden gebracht.

Basisoefeningen bij longklachten

Dit zij algemene oefeningen die wij als fysiotherapeut vaak adviseren. Deze zijn gedeeld op meerdere websites van een aantal Nederlandse ziekenhuizen. Mocht u problemen ervaren bij het uitvoeren van deze oefeningen, vraag dan persoonlijk advies aan uw longfysiotherapeut. Voor mensen met longklachten is het belangrijk dat ze de oefeningen langzaam uitvoeren en er op letten dat ze doorademen. Bent u toch kortademig na de oefeningen dan is het misschien prettiger voor dat u advies vraagt aan uw longfysiotherapeut over de juiste ademhalingstechnieken.

1. Beweeg-oefeningen te bevordering van conditie en energieniveau

In deze video staan meerdere oefeningen die u kunt uitvoeren in verschillende houdingen. Deze oefeningen kunnen door iedereen worden gedaan mits u de instructies in de video volgt.

Oefening
1
A

Bron: LUMC

Oefening
1
B

Bron: LUMC


2. Oefeningen voor de spierkracht van de benen

In deze video vindt u een aantal oefeningen die u zittend en liggend kunt uitvoeren. Door te oefenen in zittende of liggende houding, is het relatief laag belastend voor uw ademhaling en levert het wel spierkracht op.

2.1. Krachtoefeningen in zit

Oefening
2
A

Bron: Elkerliek Ziekenhuis

Oefening
2
B

Bron: Deventer Ziekenhuis

Oefening
2
C

BRON: DEVENTER ZIEKENHUIS

Oefening
2
D

Bron: Deventer Ziekenhuis

Oefening
2
E

Bron: Radboud UMC

Oefening
2
F

Bron: Radboud UMC

Oefening
2
G

Bron: Deventer Ziekenhuis

 

2.2. Krachtoefeningen in ruglig

Oefening
2
H

Bron: Radboud UMC

Oefening
2
I

Bron: Radboud UMC

Oefening
2
J

Bron: Deventer Ziekenhuis

Oefening
2
K

Bron: Radboud UMC

Oefening
2
L

Bron: Deventer Ziekenhuis

Oefening
2
M

Bron: Deventer Ziekenhuis

Oefening
2
N

Bron: Deventer Ziekenhuis

 

3. Oefening van de ademhalingstechniek

In deze video leert u de basis huf- en hoesttechnieken voor het ophoesten van slijm uit uw longen. Deze informatie is minimaal. Indien u denkt niet voldoende te hebben aan deze basis, adviseren we u een afspraak te maken met de longfysiotherapeut voor een uitgebreid persoonlijk advies met meerdere technieken. Zo leert u de benodigde technieken aan om optimaal te huffen en hoesten.

Oefening
3
A

Bron: Deventer Ziekenhuis